"El Amor y las Drogas conviven en tu cerebro"

21/06/12
Parece que la ciencia está desmitificando al corazón . El lugar del cuerpo donde se origina el amor –ese idioma único que puede prescindir de las palabras, según definió José Narosky– está en la cabeza y no en el pecho , según acaba de confirmar un equipo internacional de neurocientíficos.

Más precisamente en el cerebro.

Hasta ahora se sabía con precisión dónde, por ejemplo, se almacenan los recuerdos, dónde se controla la ira y el miedo y dónde se razona para resolver problemas. Sin embargo, muy poco se sabía sobre una de las emociones humanas más poderosas y complejas .

Según los científicos de la Universidad de Concordia, en Canadá, el sitio donde se origina el amor está vinculado al lugar donde se origina el deseo sexual, pero ambos están separados. Y el estudio demostró que el amor, curiosamente (¿o no tanto?), está en la misma zona cerebral de la adicción a las drogas .

Los estudios del cerebro ya habían demostrado que las emociones humanas se originan en el llamado sistema límbico, un conjunto de estructuras importantes que incluyen el hipocampo y la amígdala, entre otras. Pero hasta ahora había sido muy complejo intentar ubicar el lugar exacto del amor, porque –a diferencia de otras emociones como la ira o el placer– el amor es mucho más complejo y abstracto , y parece involucrar muchas áreas del cerebro.

Los expertos canadienses, que trabajaron junto a neurocientíficos de las universidades de Sycaruse y Virginia Occidental, en Estados Unidos, y el Hospital Universitario de Ginebra en Suiza, revisaron 20 estudios que habían analizado, mediante escáneres de fMRI (imágenes de resonancia magnética funcional), la actividad cerebral del amor y el deseo sexual. Los resultados de los estudios revelaron que dos estructuras del cerebro en particular, la ínsula y el núcleo estriado , eran las responsables tanto del deseo sexual como del amor.

La ínsula es una porción de la corteza cerebral que está plegada en una zona entre el lóbulo temporal y lóbulo frontal, mientras que el núcleo estriado está localizado cerca, en el cerebro anterior. Los científicos observaron que el amor y el deseo sexual activan diferentes áreas del núcleo estriado.

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"Ruptura amorosa y ahora ¿que hago?"

El psicoanálisis, lo más elegido tras una ruptura
Curar el desamor, un negocio que crece y mueve millones
Cada vez más gente acude al diván para superar la pena que provoca el final de una relación. Pero El mercado ofrece muchas alternativas: desde libros e hipnosis hasta tratamientos de dudosa eficacia.

Clarin.com

Por Frederic Santangelo

Los corazones rotos no deambulan por ahí. Tienen un destino cierto: el diván. Cada vez más personas acuden a un psicólogo para atravesar el duelo de una ruptura, según se desprende de una ronda de consultas a psicoanalistas realizada por Clarín . Los especialistas coinciden en que el mal de amor es el mayor detonante de visitas, por encima de la muerte. Pero el mercado es generoso y así como la demanda aumenta, también la oferta se dispara: crece la alternativa de la hipnosis, un desprendimiento de la psicoterapia cuya eficacia siempre se discute. Pero también otros métodos de credibilidad variable –desde medicinas alternativas hasta coaching, control mental y videncia– y se publican pilas de libros que proponen superar el trauma de diversas formas. Tanta variedad, de una intensidad que satura, dibuja los contornos de una industria dinámica que en la Argentina mueve millones de pesos.

Gabriel Rolón, psicoanalista, lo confirma: asegura que el mal de amor es el primer motivo para ir al psicólogo, en tiempos en que el uso de redes sociales y mensajes de texto provocan más separaciones. “Si cada vez más gente viene, es por eso: porque las tecnologías facilitan las rupturas. Cuando la gente se da cuenta de que en soledad no logrará resolver su problema, cuando no puede con su dolor, en ese momento tiene que consultar. Entonces elige el psicólogo. Eso es algo muy instalado en la Argentina”, explica Rolón.

Ana Esther Krieger, psicoanalista, precisa: “Las consultas que recibo aumentaron muchísimo. Luego de una separación tiene que haber reordenamiento psicológico. A veces se hace solo. Pero cuando dura la melancolía, el duelo se vuelve patológico y hay que consultar”.

Para Rolón existen dos tipos de terapias: “La breves focalizadas, que duran de seis meses a un año, y las globales, que duran varios años”. El psicoanalista explica que se hace en general una sesión por semana a 250 pesos promedio. “Pero algunas prepagas cubren 30 sesiones anuales, para las que hay sólo que gastar 30 pesos por cada una”, explica.

Mercedes Ruiz Diaz, 30 años, hizo psicoanálisis dos veces por semana durante dos años tras una separación: cerca de 200 consultas. “Al principio, hablaba mucho de mi ex, lloraba y el psicólogo intervenía poco. Luego intercambiamos más y me ayudó mucho”, dice.

Más allá de la variedad de alterntivas (ver aparte) y de cualquier método que se elija, Adriana Guraieb, quien dicta seminarios sobre el tema, dice que lo primero que hay que hacer no es novedad: llorar. Después, tiempo. La psicoanalista Mónica Cruppi dice que no hay que pretender superar el duelo en dos días. Krieger destaca que no se trata de olvidar lo que pasó, porque se enterraría parte de la propia existencia. Para Harry Campos Cervera, psicoanalista, el trabajo permite darse cuenta de “que se tiene la capacidad de amar otra vez”.

Los libros acompañan. El escritor Fabio Fusaro publicó Mi Novia – Manual de Instrucciones y Mi ex novia . Hay también publicaciones de autores europeos, como 7 pasos para olvidar un amor o Supéralo, Cómo sobrevivir a una ruptura y ser feliz o Cómo olvidar un amor , guía para encontrar un nuevo amanecer o Cómo olvidar un amor en 15 días . Cuestan entre 30 pesos y 30 dólares. Y se venden bien. Pero Fusaro, sin embargo, cree que prometer resultados rápidos es una estafa. Rolón, en cambio, recomienda literatura: “Más nos dicen sobre el amor Los Miserables o La Divina Comedia que los libros de autoayuda”.

La hipnosis, método alternativo y controvertido, es una de las prácticas más antiguas de la psicoterapia. “El 40% de mis pacientes viene a tratar el desamor. Las visitas aumentan de modo alarmante”, explica la hipnoterapeuta Marcela Escobedo. Dice que se necesitan entre uno y 10 encuentros, que cuestan 220 pesos la hora. El psicoanalista Campos discrepa: “La hipnosis cumple consignas, pero no cura. Freud la abandonó porque no lograba vencer la resistencia a la cura”. Pero Escobedo insiste: “La hipnosis clínica tiene fundamento científico. Utiliza el psicoanálisis como base”.

Gastar o no gastar es la cuestión. ¿Cuánto dinero? ¿De qué modo? ¿Para qué? Para evitar el dolor, que puede volverse físico.

Guraieb explica que una pena de amor baja las defensas del cuerpo y las consecuencias dependen de la fortaleza de cada uno. “Puede dar una gripe, pero también hipertensión o diabetes, cáncer o un ACV. Lo peor que puede pasar, si el cuadro emocional es muy patológico, es el suicidio. Y hay personas que son tan frágiles que se cierran al amor para siempre”, dice. Rolón precisa que no deben desesperarse: “Tienen que saber que existe un espacio terapéutico para eso”. Pero también que todo tiene precio.

Otros métodos: de la acupuntura a las trampas de la Web

Más allá de la psicología, una infinidad de métodos ofrecen curar el mal de amor. Algunos, como el uso de medicinas alternativas y el coaching, se basan en calificaciones profesionales. Otros, como el control mental, el tarot y la videncia, generan muchas críticas. Pero no menos clientes.

En Córdoba, Roberto Soler combina acupuntura, chacras hindúes y homeopatía en sesiones de dos horas. “El 60% de mis pacientes vienen por penas de amor”, dice. Su método requiere entre una y cuatro visitas a 500 pesos cada una.

Otro método es el coaching. Explica Fabio Fusaro, escritor y coach: “Mis clientes, hombres en mayoría, no pueden pensar cuando están enamorados”. Propone entre una y cuatro consultas, a 250 pesos promedio cada una.

El Método Silva Argentina apela al control mental. Un curso de tres días sale 850 pesos. No es una terapia y trata de indagar en la habilidades de la persona para obtener una superación personal.

La parapsicología y el tarot siempre están. Se tiran cartas a 200 pesos la consulta. Y también la alquimia. L. Cuneo, “vidente y profesor de física cuántica”, dice que hace “las reparaciones emocionales necesarias”. La sesión, 150 pesos.

La mayor cantidad de ofertas, sin embargo, prolifera por Internet. Hay páginas como amarresdeamoreterno.com.ar o amorcompromiso.com.ar que prometen el olvido a un click. Sus folletos se distribuyen en estaciones de subte y tren. Una consulta ronda los 150 pesos. Pero atención, cuidado con esto: nada garantiza su seriedad.

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"Descubren pastilla anti-arrugas"

Actúa sobre los signos de envejecimiento de la piel
Por primera vez, una reconocida sustancia activa, el ácido hialurónico, se podrá tomar por vía oral como “antiage”. El tratamiento permite recuperar la salud, la juventud y la tersura de la piel, mejorando la falta de brillo y la pérdida de elasticidad cutánea.

Buenos Aires, 22 de marzo de 2012.- Se acaba de presentar por primera vez en Argentina un innovador producto para combatir arrugas. Se trata de comprimidos de ácido hialurónico, un “antiage” que se toma por vía oral y actúa sobre los signos de envejecimiento ‘desde adentro hacia afuera’, para prevenir la formación de arrugas y devolver la juventud y la tersura de la piel en forma natural.

Este medicamento, de venta libre, se presenta bajo la marca Perlavita®, de Microsules Argentina, y ha demostrado ser altamente efectivo en el tratamiento de las arrugas, actuando sobre la deshidratación, la falta de brillo y la elasticidad de la piel. A diferencia de las cremas, que se aplican localmente, actúa por vía sistémica, lo que asegura una mayor actividad que beneficia a la piel en forma integral, con hidratación profunda que devuelve la tonicidad cutánea.

“Ésta es la primera vez que se presenta el ácido hialurónico en comprimidos en nuestro país”, destacóla Dra. EstelaBilevich, médica especialista en Dermatología, Jefa dela Sección Cicatrizaciónde Heridas del Servicio de Dermatología del Hospital de Clínicas “José de San Martín”. “Hace tiempo que se utilizaba en forma local, a través de cremas o por vía inyectable, ya que es un excelente regenerador de tejidos y de la lubricación de las articulaciones. Diversos estudios hechos en Francia demostraron que permite la hidratación profunda de la piel, y revierte y previene arrugas”, destacó.

El ácido hialurónico es una sustancia natural, que se encuentra presente en todos los organismos vivos que poseen tejido conjuntivo (piel, cartílago, y otros). Su función es lubricar, absorber, transportar los nutrientes entre las células y eliminar los residuos. Se encuentra en el tejido conjuntivo, la piel, el fluido sinovial de las articulaciones, el humor vítreo del ojo, el cartílago y el cordón umbilical. No obstante, durante el proceso del envejecimiento, el organismo pierde progresivamente los niveles de ácido hialurónico, y así, la capacidad de retener el agua en las células y tejidos, lo que motiva la aparición de arrugas en la piel, que se afina, envejece y reseca, asimismo hay alteraciones articulares.

La especialista explicó que “el ácido hialurónico se va perdiendo como parte natural del envejecimiento. Cuando las células consumen energía, se liberan radicales libres, que van destruyendo el ácido hialurónico. Al reincorporarlo desde afuera, por vía oral, se detiene la progresión de las arrugas y se revierte el proceso”.

El tratamiento consiste en tomar un comprimido al día junto a dos litros de líquido diarios (agua, infusiones, gaseosas light, jugos, etc.) durante dos a tres meses, dejando luego un mes de descanso. “Es importante tomar agua, porque el ácido hialurónico actúa como una esponja que atrapa el líquido y, como se deposita en la piel, rellena. Y luego hay que tener paciencia: los beneficios se observan a las 5 semanas de tratamiento, con piel más tersa, más suave y con menos arrugas”, señalóla Dra. Bilevich.

El momento ideal para comenzar a usarlo es alrededor de los 35/40 años de edad, cuando se empiezan a advertir los signos de envejecimiento. Las únicas contraindicaciones son embarazo, lactancia e hipertensión arterial. “Es mejor acompañar el tratamiento con otras terapias locales, dado que se potencian. Por ejemplo, si una crema antiarrugas o un relleno facial se complementan con ácido hialurónico por vía oral, el efecto va a durar más tiempo”, detalló la médica.

Otros efectos del ácido hialurónico reportados mediante estudios científicos incluyen mayor lubricación de las articulaciones (mejorando la artrosis y otras afecciones) y una mejoría de la sequedad ocular.

Arrugas, un mal de todos

“Las arrugas, como otros signos, tales como manchas o canicie, aparecen como expresión visible del proceso de envejecimiento que sufren los seres vivos”, señaló la Dra. Maríadel Carmen Arrastia, médica especialista en Dermatología y Secretaria de la Comisión Directivade la Asociación Argentinade Dermatología (AAD). Según los mecanismos que intervienen en su génesis, “pueden ser arrugas de expresión, producidas por los movimientos gestuales que realiza la persona y que no tienen tanta relación con la edad (si bien se ven agravadas por el paso del tiempo), y arrugas gravitatorias, que tienen relación con la pérdida ó disminución de elementos constitutivos del órgano, piel, y declinación de sus funciones”, explicó la especialista, quien además dirige el Curso de Dermatología Estética dela AAD.

Lamentablemente, “todas las personas inexorablemente transitamos el proceso de envejecimiento, desde el momento mismo de nacer, por lo cual nadie está exento de presentar arrugas. No obstante esto, hay variaciones, de persona a persona y esto tiene que ver con la genética y con los factores personales y ambientales de cada individuo”, señalóla Dra. Arrastia, quien agregó que “podemos actuar en la minimización de los signos del envejecimiento teniendo hábitos acorde a una vida sana: hidratación, nutrición, no tabaco, protección solar, como también actuando con procedimientos médicos como los que tenemos en la actualidad y que día a día se van optimizando”.

Historia del ácido hialurónico

El ácido hialurónico fue aislado en 1934 y, si bien en principio se pensó su uso como fuente alimentaria (como sustituto de la clara de huevo) en los productos de panadería, la medicina, la odontología y la cosmética hallaron usos mucho más revolucionarios para esta sustancia.

Se halló que el ácido hialurónico juega un papel fundamental en los mecanismos de hidratación de células y tejidos. Como es capaz de retener hasta mil veces su peso en agua, actúa como lubricante y protector de las articulaciones y del colágeno, proporcionando hidratación y un medio para el transporte molecular, entre otras funciones.

En la actualidad se utiliza tanto en medicina como en estética: tratamiento de la artrosis, cicatrización de heridas, relleno en implantes dentales, o relleno facial para reducir lesiones (marcas de acné, cicatrices y otras depresiones en la piel, con un efecto más duradero que los implantes de colágeno), son algunas de sus aplicaciones.

Sus efectos antiage al administrarse por vía oral se advirtieron hace unos años, con el documental ‘El pueblo de larga vida: ¿podría ser el Ácido hialurónico un remedio contra el envejecimiento?’. La investigación mostró a Yuzuri Hara, un pueblo japonés en el que nada menos que el 10% de los habitantes es mayor de 85 años de edad. Estos habitantes viven más y tienen mayor energía y vitalidad que la media norteamericana a los 50 años de edad, pueden trabajar a diario en el campo y realizan duras tareas. Se indicó que la causa podría ser la dieta, rica en ciertos tubérculos (papa dulce, satoiro y otros) que mejoran la síntesis natural de ácido hialurónico.

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"Alimentos como se absorben"

Estás sentado en el almuerzo, engullendo tu pizza con albóndigas de carne e intentas, sin éxito, intercambiar tu naranja por la manzana de tu amigo. Cuando has terminado de comer, tomas un último trago de leche, te limpias la boca y te diriges a tu siguiente clase. En unos cuantos minutos estarás pensado en la competencia de tenis, tu trabajo de ciencias sobre o la historia de Chile -¡pensarás en todo menos en qué les está sucediendo a esa pizza y a la naranja!


Pero mientras piensas en otras cosas, tu aparato digestivo está muy ocupado funcionando -¡y estará trabajando en ese almuerzo durante varias horas y hasta varios días después (dependiendo de los tipos de alimentos que has comido)!
El aparato digestivo está formado por el tracto digestivo y otros órganos importantes. El tracto digestivo es como un túnel largo con muchas secciones y áreas distintas (piensa en un tobogán de agua). Todas las partes del tracto digestivo y estos órganos trabajan juntos para permitirte digerir, que significa obtener lo que tu organismo necesita (nutrientes y energía) de los alimentos y luego deshacerse de los desechos que quedan. Así pues, hagamos un recorrido para ver todas sus partes -¡y para averiguar que les sucede a esa pizza y a esa naranja!


Todo empieza en la boca
La digestión comienza aún antes de que comas, cuando hueles comida sabrosa, la ves o piensas en ella. La saliva empieza a formarse en la boca. Cuando comes, la saliva descompone un poco las sustancias químicas de la comida y ayuda a ablandar los alimentos para que sea fácil tragarlos. Tu lengua ayuda empujando los alimentos mientras masticas con las muelas. Cuando estás listo para tragar, la lengua empuja una parte de estos alimentos triturados, llamada bolo, hacia la parte posterior de la garganta, en dirección a la abertura del esófago, la segunda parte del tracto digestivo.


Camino hacia el estomago
El esófago es como un conducto elástico que mide unos 25 centímetros de largo. Mueve la comida desde la parte posterior de la garganta hasta el estómago. Pero también en la parte posterior de la garganta se encuentra la tráquea, que permite que el aire entre y salga de tu cuerpo. Cuando tragas una pequeña bola de comida triturada (o líquidos), una aleta especial llamada epiglotis cierra la abertura de la tráquea para asegurarse de que la comida entre en el esófago y no en la tráquea. Si alguna vez has bebido algo muy deprisa, has empezado a toser y has oído a alguien decir que el zumo "se te ha ido por el otro lado", la persona quiso decir que por error el líquido había entrado a la tráquea. Esto sucede cuando la epiglotis no tienen suficiente tiempo para cerrarse y toses involuntariamente (sin pensar en ello) para despejar la tráquea.
Una vez que la comida ha entrado en el esófago, no va directamente al estómago. En cambio, los músculos de las paredes del esófago se mueven haciendo ondas para hacer bajar lentamente el alimento por el esófago. Esto dura 2 ó 3 segundos. Así pues, ahora que la pizza y la naranja han sido trituradas en pequeñas bolitas, te las has tragado y han bajado por el esófago, ¡es hora de que vean un poco más de acción -en el estómago!

Nos vemos en el estómago


Unido al extremo del esófago está el estómago, un "saco" elástico con la forma de la letra "j". El estómago es como una batidora, que mezcla y tritura las pequeñas bolitas de alimento que llegan del esófago en trozos cada vez más pequeños. Esto lo hace con la ayuda de los fuertes músculos de las paredes del estómago y los jugos gástricos que también provienen de las paredes del estómago. Estos jugos gástricos ayudan a fragmentar los alimentos y a hacer una especie de mezcla líquida en el estómago. También ayudan a destruir las bacterias que podría llevar la comida. El estómago tarda unas 4 horas en hacer esta tarea completamente y tener la mezcla lista para la siguiente parte del tracto digestivo.



Bueno ahora la pizza y la naranja son una mezcla líquida -¡que en nada se parece a cuando estaban en la bandeja de la cafetería! Si eres como muchos niños, seguramente has tenido la mala suerte de ver qué aspecto tiene esa mezcla líquida: es de lo que está hecho el vómito. Si una persona ingiere alimentos con muchas bacterias o si el estómago se irrita con un virus u otro germen, el estómago dice: "Eh, ¡está comida no pasa de aquí!" Entonces los músculos del estómago se contraen para empujar la comida en la dirección de la que vino -a través del esófago y la boca.
Por suerte, sin embargo, la mezcla líquida casi siempre va por buen camino. Cuando ha terminado el trabajo del estómago, los músculos trabajan juntos para empujar la mezcla poco a poco hacia otra parte del tracto digestivo llamado intestino delgado.


Recorrido por 6 metros, no son poca cosa
El intestino delgado es un tubo largo de 4 a 5 centímetros de ancho, encajado debajo del estómago. Si estiraras tu intestino delgado, mediría unos 6 metros de largo -esto es como 22 cuadernos alineados uno al lado de otro. El intestino delgado tiene la importante tarea de descomponer la mezcla de alimentos para que tu cuerpo pueda absorber todos los nutrientes que necesita de la comida -vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas. La albóndiga de carne que lleva tu pizza está llena de proteínas, pero sólo el intestino delgado puede obtenerlas para ti -esa carne no va directamente a los tejidos del cuerpo para darte energía.


Pero el intestino delgado no puede descomponer los nutrientes por sí solo -recibe ayuda de las otras tres partes del aparato digestivo. Estas partes son el páncreas, el hígado y la vesícula biliar. Éstas no forman parte del tracto digestivo sino que ayudan a completar el aparato digestivo. ¿Cómo? Pues enviando distintos jugos a la primera parte del intestino delgado. Estos jugos ayudan a digerir los alimentos y permiten que el cuerpo absorba sus nutrientes. El páncreas fabrica los jugos que ayudan al organismo a digerir las grasas y las proteínas. Un jugo del hígado llamado bilis ayuda a que el torrente se absorban las grasas hacia el torrente sanguíneo. Y la vesícula biliar es como un almacén de bilis, guardando a cantidades adicionales para cuando el cuerpo las necesita.
En la parte superior del intestino delgado, la mezcla líquida de alimentos se combina con los jugos del páncreas y el hígado. Después de toda esta mezcla de jugos, la mezcla es ahora muy fina y líquida. Se mueve hacia la parte inferior del intestino delgado, donde se descompone aún más. Cuando está casi al final del recorrido por el intestino delgado (¡un viaje que puede durar 4 horas de principio a fin!), los nutrientes de la comida pueden pasar finalmente a través de la pared del intestino delgado y llegar a la sangre. Así que ahora esa pizza y la naranja pueden ser utilizadas por el cuerpo: los carbohidratos complejos de la corteza de la pizza, la vitamina C de la naranja, la proteína de la carne y muchos otros nutrientes que te mantendrán sano. Una vez que los nutrientes han entrado en tu sangre, ésta los lleva al siguiente punto de control: el hígado.


Quiere a tu hígado
El hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo, situado en la parte derecha de tu cuerpo cerca del tracto digestivo. Además de fabricar bilis, que ayuda a la digestión, el hígado es el primer lugar al que se dirigen los nutrientes de los alimentos. La sangre los lleva directamente allí antes de ir a cualquier otro sitio y es por una buena razón: el hígado procesa los nutrientes filtrando cualquier sustancia nociva o desecho. Además, se encarga de convertir parte de estos desechos en más bilis, que va al intestino delgado para ayudar con la digestión o a la vesícula biliar para ser almacenada.


¡El hígado incluso sabe cuántos nutrientes irán al resto del cuerpo y cuántos se quedarán atrás como reserva! (Por ejemplo, el hígado almacena ciertas vitaminas y un tipo de azúcar que el cuerpo emplea para obtener energía.)
Una vez que todo ha sido inspeccionado por el hígado, éste da el visto bueno y los nutrientes pueden ser transportados por la sangre al resto del cuerpo.


Ese sí que es un intestino grueso
El intestino grueso es más grueso que el intestino delgado, mide de 7,6 a 10 centímetros de ancho y es casi la última parada en el tracto digestivo. Igual que el intestino pequeño, está plegado en el cuerpo, y si lo estiráramos mediría aproximadamente 1,5 metros de largo. El intestino grueso tiene un pequeño conducto con un extremo cerrado que sobresale y que recibe el nombre de apéndice. Aunque el apéndice forma parte del tracto digestivo, no hace absolutamente nada. Los científicos creen que el apéndice podría haber sido una parte útil en el tracto digestivo hace millones de años.
Después de que casi todos los nutrientes de la mezcla líquida de alimentos hayan sido absorbidos en el intestino delgado, aún habrá ciertas partes de la pizza y la naranja que tu cuerpo no podrá utilizar. Los desechos restantes pasan al intestino grueso para empezar un largo recorrido que finalizará con su expulsión del cuerpo. De camino, pasará por el colon, la parte del intestino grueso donde la mayoría del agua (y algunos minerales) que quedan en la mezcla líquida son absorbidos por la sangre. Cuando el agua deja la mezcla, los desechos que quedan se endurecen cada vez más mientras se mueven hasta acabar por hacerse sólidos.
Cuando esta masa sólida llega al final del intestino, podría llevar varios días en tu cuerpo. La cantidad de tiempo que pasan estos desechos en este intestino grueso depende del tipo de alimento ingerido y de cómo trabaja el cuerpo de la persona. El intestino grueso empuja los desechos hasta el recto, la última parada del tracto digestivo. Los desechos sólidos permanecen aquí hasta que estás listo para ir al baño. Cuando vas al baño, estás eliminando los desechos por el ano. Todo lo que tu cuerpo necesita de la pizza y la naranja ya ha sido extraído por las distintas partes de tu aparato digestivo y lo que queda es lo que tu cuerpo expulsa.


Comprende a ese aparato digestivo
El aparato digestivo es una gran parte de tu cuerpo: tritura y mezcla los alimentos, fabrica sustancias químicas para descomponerlos para que tu organismo pueda utilizar los nutrientes, filtra las sustancias peligrosas, e incluso deja que el cuerpo elimine los desechos. Debes mantener tu aparato digestivo en buena forma ingiriendo muchos alimentos sanos y bebiendo agua. Los alimentos grasos o grasosos tipo la mayoría de los snacks pueden ser difíciles de digerir, así que intenta ingerirlos con moderación (esto significa que debes comerlos sólo muy de vez en cuando y no comer mucho de una sola vez).
Intenta también facilitar las deposiciones comiendo frutas, verduras y pan y cereales con fibra -éstos ayudan a que los sólidos se acumulen en el intestino grueso y puedan ser expulsados. Cuida de tu aparato digestivo ¡y te sentirás bien!

Fuente: Medline

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